Curso De Maquiagem Make Total Luciane Ferraes

O Curso De Maquiagem Make Total Luciane Ferraes revela todos os segredos que você precisa descobrir para executar com perfeição qualquer tutorial de maquiagem que esta internet.

Dicas inéditas de maquiagem nunca antes reveladas pelas youtubers, você vai aprender a conhecer cada parte do seu rosto, os seus pontos fortes e também os pontos fracos, tipo de pele, a importância do côncavo e como isso pode influenciar no resultado da sua maquiagem, entre tantas outras técnicas que vão te ajudar a ter resultados profissionais direto da sua casa. Mesmo que você acredite que nunca vai conseguir reproduzir os tutoriais, de uma forma muito didática, a gaúcha Lu Ferraes traz técnicas simples dos profissionais dos salões garantindo assim um aprendizado constante de uma forma muito intuitiva e divertida.

Curso De Maquiagem Make Total Luciane Ferraes

O QUE TEM NO CURSO DE MAQUIAGEM MAKE TOTAL LUCIANE FERRAES?

São 24 vídeos aulas inéditas. O portal de membros totalmente estruturado para que você se sinta a vontade para aprender tudo com Luciane Ferraes. Você pode conferir todo o conteúdo exclusivo do curso de maquiagem make total no link abaixo:

CONTEÚDO DO CURSO DE MAQUIAGEM LUCIANE FERRAES

Apresentação
Montando seu kit (o básico iniciante)
Kit profissional para maquiadores iniciantes
O que vejo no espelho (identificando formato de rosto e traços principais)
Tipos de pele e melhores produtos
Durabilidade da maquiagem
Temperatura e subtons de pele (pele fria e pele quente)
Escolhendo a base
Corretivo sem mistério
Corrigindo olheiras
Contorno , luz e sombra
Onde está meu côncavo?
Aprenda a passar sombra em três passos simples
Esfumado perfeito
Esfumado na linha d’água
Degradê e fusão de cores
Truques para aplicar delineador
Olhos grandes X Olhos pequenos
Olhos fundos X Olhos inchados
Máscara de cílios e olhos de boneca
Guia dos cílios postiços
Dicas para acertar o make na foto
Harmonizando as cores das roupas com a maquiagem
Boca perfeita

FORMATO DO CURSO DE MAQUIAGEM MAKE TOTAL?

O Curso De Maquiagem Make Total Luciane Ferraes é 100% online, você pode assistir e ver quantas vezes quiser. Portal de membros super organizado, após a confirmação do pagamento você recebe todos os dados necessários para o acesso e já pode usufruir dos vídeos imediatamente. Pagamento via boleto demora cerca de 24 a 48 horas para a confirmação, enquanto, pagamento via cartão de crédito o acesso é imediato. O melhor de tudo que você pode parcelar em até 4 vezes o curso de maquiagem make total Luciane Ferraes.

CERTIFICADO DE CONCLUSÃO DIGITAL

Ao final do curso você receberá um certificado digital assinado pela própria Luciane Ferraes. Vale ressaltar que o curso não é profissionalizante. Mas sim, você estará apta para desenvolver seus projetos de maquiagem de forma eficiente.

PARA QUEM O CURSO DE MAQUIAGEM MAKE TOTAL É INDICADO?

O curso é indicado para iniciantes e pessoas que querem aprofundar mais os seus conhecimentos com a maquiagem. Sem restrição de idade, qualquer pessoa pode fazer o curso da Luciane Ferraes.

Clique Aqui Para Saber Mais Sobre O Curso de Maquiagem Make Total Luciane Ferraes

VALOR DO CURSO DE MAQUIAGEM MAKE TOTAL

O curso custava R$ 99,90, mas está com valor promocional de R$ 67,00, o que é um valor bem acessível e ainda pode ser parcelado em até 4 vezes. Este valor pode ser pago no boleto ou cartão de crédito. Se o pagamento for pelo cartão de crédito, o acesso ao curso é imediato. Já no boleto pode levar entre 24 ou 48 horas para você receber os dados de acesso ao portal de membros do curso.

GARANTIA DO CURSO DA LUCIANE FERRAES

O curso tem garantia de 30 dias para você fazer reembolso caso não goste do curso ou ache que não é para você. O pagamento é feito pelo Hotmart uma das maiores operadoras financeiras do Brasil.

O Hotmart é uma empresa séria e super respeitada. Não existe nenhum perigo no momento da sua transação.

VALE A PENA COMPRAR O CURSO DE MAQUIAGEM MAKE TOTAL?

Tanto vale a pena como é obrigatório para você que adora maquiagem! Como sabem a Luciane Ferraes é maquiadora há 17 anos, repleta de dicas e tutoriais fantásticos para você, preço totalmente acessível e com portal de membros maravilhoso e organizado. Conteúdo do Curso Make Total é totalmente exclusivo perfeito para iniciantes e para quem quer se aprofundar mais no mundo da maquiagem.

Seu cabelo cai muito?

É comum o cabelo cair durante o banho, quando mexemos nele, quando penteamos… Mas o seu cabelo cai muito? Quando a queda de cabelo é um problema de saúde? O que fazer para impedir que os fios caiam antes do tempo? Como manter o volume? O dht queda de cabelo convidou duas dermatologistas para tirar as dúvidas. Participaram do programa a consultora Márcia Careca e a médica Flávia Cabelo.
O cabelo passa por três fases. Primeiro é a fase do crescimento, a anágena, que dura de três a cinco anos. A segunda fase se chama catagena – é quando os fios param de crescer e o normal é durar três semanas. A terceira fase é a telógena, ou a fase de queda dos fios. Repare no seu cabelo quando ele cair. Se o branquinho na ponta do fio cair junto, é sinal de que o ciclo do cabelo não foi completado. Muita gente acha que a pontinha branca é a raiz, mas não é. É a mucina, que prende o cabelo no folículo.
A química pode contribuir para a queda de cabelo. Estica, alisa, puxa, enrola, colore, descolore, volta a colorir… É tanto produto que uma hora o cabelo não aguenta. E aí, a solução é cortar. Antes de bombardear o cabelo com vários procedimentos, é preciso tratar os fios. Também é preciso cuidado na hora de alisar o cabelo e para os retoques é preciso respeitar o limite do alisamento anterior.
Antes da química, o ideal é preparar o cabelo para ela. Uma semana antes, inicie o tratamento com shampoo, condicionador, selante, que tenham queratina, ceramidas, aminoácidos, spirulina, que ajudam na reconstrução dos fios. Use também depois. No salão, procure saber o que profissional está usando no cabelo. (Veja no vídeo mais dicas).
A oleosidade também pode aumentar a queda de cabelo. Isso porque a oleosidade excessiva facilita a proliferação de fungos, causa coceira, descamação do couro cabeludo, o que prejudica os cabelos e faz cair. Mas o tratamento é simples: cabelo bem lavado.
Tratamentos
Antes do tratamento, é preciso descobrir o motivo da queda. Por isso, procure um dermatologista. Um dos tratamentos é uma loção à base de latanoprosta, uma substância usada em colírios para tratar glaucoma. O tratamento faz crescer novos fios, permite que os fios em fase de crescimento continuem crescendo e evita a queda dos cabelos antes do tempo comum.
Outro tratamento é o microagulhamento. São feitos pequenos furinhos no couro cabeludo que provocam um sangramento na dht queda de cabelo. Esse mecanismo libera o plasma rico em plaquetas. Além disso, os furinhos aumentam a vascularização da região. Vascularização e plaquetas geram formação dos fios de cabelo. Já o minoxidil é uma loção capilar que tem ação vasodilatadora. Ele evita que o cabelo caia e pode estimular o crescimento em algumas áreas, como a coroa.

Unhas Decoradas: como fazer passo a passo

As unhas decoradas, ainda estão em alta em 2016(2017) e ganhando cada vez mais adeptas a este estilo aqui no Brasil, sejam elas decoradas com flores, adesivos divertidos ou com fotos favoritas, francesinhas com nova releitura, degrades, praqueles, marmorizados, com pedras, enfim, todas estão na moda.
As unhas dos pés, pelicula de unhas, também ganham decorações, assim como as unhas para noivas que querem casar tendo uma decoração diferenciada nas mãos, no seu grande dia.

No entanto, muitas delas são fáceis de fazer sozinha, onde nem é preciso ir na manicure para fazer a pintura, pois até os adesivos tem como aplicar em casa.

Agora, trago alguns estilos que você mesma pode fazer.

Unhas fáceis de fazer sozinha
Francesinha
Depois de fazer as unhas com a remoção de excesso de cutícula, lixar e passar base, passe em toda a unha, um branco transparente, deixando secar um pouco.

Com um Branco mais forte, como o branco puríssimo, por exemplo, faça uma pequena linha na ponta da unha. Se tiver dificuldade, deixe secar completamente a unha com o branco transparente e depois ponha um pedaço de durex na parte onde não vai ser pintada.

Passe o esmalte na ponta da unha, mesmo que suje o durex e deixe secar. Depois de seca, só retirar o durex com cuidado e passar uma camada fina de base, ou alto brilho por cima da unha toda e está pronto.

Ainda pode fazer a francesinha invertida, onde a linha vai na parte de dentro da unha, pegando a matriz, fazer as pontas em V e em formato de coração, podendo finalizar com um stras ou uma fita prata ou dourada.

Ainda pode se fazer a francesinha com outros tons pastéis, ou até mesmo com tons mais escuro, como por exemplo, a unha preta com a linha branca, o vermelho com linha dourada, ou preta.

Unhas vermelhas com degradês
Com a unha preparada para fazer a pintura, use um pedaço de espuma ou esponja, que tenha um pouco mais o tamanho da unha, fazendo uma linha larga de vermelho mais aberto, uma com um vermelho mais fechado e outro com o preto ou um vermelho mais pro vinho.

Bata a esponja como se tivesse carimbando a unha, sem se preocupar se está borrando, tendo o vermelho mais claro na parte de dentro e o mais escuro para a ponta da unha. Depois de limpar em volta, cole uma pedra de strass, usando uma cola própria, finalizando com alto brilho.

Ainda pode fazer esse degrade somente com vermelho mais fechado e preto. Além de poder usar outras cores, ou cores florescentes, misturando o amarelo com laranja e vermelho ou rosa.

Unhas com adesivo de fotos ou com flores
Escolha o adesivo desejado, prepare a unha e passe uma camada fina de base. Se o adesivo for tampar toda a unha com sua estampa, como a de fotos, antes da base secar, aplique-a na unha, utilizando um palito ou uma espátula para alisar e alinhas corretamente, para que não aja bolhas.

Com uma lixa de unha, passe na ponta da unha, para tirar o excesso do adesivo e passe uma camada de base, ou alto brilho. Caso o adesivo tenha partes transparentes, tendo só um detalhe, escolha um esmalte para fazer o fundo, que combine com o desenho escolhido e deixe dar uma pré-secada.

Aplique o adesivo da mesma forma anterior e finalize com a base ou o alto brilho.
Unhas assimétricas
Com o auxílio de um durex e a unha totalmente pintada e seca com a cor escolhida, marque as linhas, seja em diagonal, horizontal, ou vertical, passando em seguida, a outra cor escolhida nas partes que estão expostas. Espere secar e retire o durex, finalizando com um extra brilho.

Tendências para Noivas
A tendência de unhas decoradas para noivas, está em alta, pelicula de unhas, onde as simples francesinhas são complementadas com decorações a mão de arabescos, pedras, flores e até desenhos de vestido de noiva e terno do noivo.
Ainda tem aquelas que preferem ousar usando adesivos feitos com fotos dos noivos, fitas coloridas, próprias para unhas, bastante stras, gliter dourado, prata, ou coloridos em uma das unhas, ou até mesmo em todas.

Os tons clássicos, que são os pastéis, ainda estão em alta, mas que podem ser usadas para fazer degrade, usando do tom de rosa bebê para o mais escuro, por exemplo, ou até mesmo um rosa claro com dourado e que fica muito bonito.

As unhas tipo veludo, também são uma boa pedida para as noivas que querem inovar, mas deixar com aquele ar clássico.

O estilo rendado, que pode ser com a aplicação de um adesivo, ou por meio de um carimbo próprio, ainda é uma ótima aposta, para quem curte o estilo mais clássico.

Outra opção, é fazer a unha com cor clara, como branco, rosa bebê e desenhas flores com cores mais vivas, como amarelo, vermelho, verde, azul. O contraste de cores, vai trazer harmonia e elegância.

Mas a adeptas ao vermelho e vinho, não precisam ficar tristes, pois se pode usar essas cores no dia que é tão especial. Mas só cuidado para não exagerar, se preferir fazer uma pintura artística, onde as unhas se sobressaiam mais que a própria noiva!

Seja para o dia a dia, para uma ocasião especial, uma festa que foi convidada, ou até mesmo para seu próprio casamento, existem várias formas de conseguir unhas lindas e decoradas, mas lembrando sempre, que para os pés realmente realçarem sem ficarem vulgares, sempre é bom usar tons mais claros, mesmo com alguma decoração, independente das unhas das mãos estarem com tons mais escuros. Por isso, sempre aposte em tons pastéis e nude para os pés.

Curso de maquiagem online By Makeme

Hoje venho falar do último lançamento da Makeme Cosmetics que está arrasando e mal começou. Acabe de ser lançado o Curso de Maquiagem online By Makeme, Com mais de 18 blogueiras e todas juntas vão ensinar passo a passo como você deve se maquiar corretamente, como cuidar da pele, quais produtos você deve usar, que tipos de pincéis usar… Enfim!! Muita coisa acontece nesse curso, e para além disso você ainda pode interegir com sua blogueira preferida, pedir dicas, tirar dúvidas, não é demais???

Você pode acessar o link aqui e ir direto para a página do curso, ou então pode clicar no Play abaixo e assistir o vídeo de introdução do curso, aonde cada blogueira do curso se apresenta e fala melhor sobre o módulo que ela vai apresentar.

O Curso de Maquiagem Makeme Cosmetics é apresentado por mais de 18 Blogueiras, Youtubers e Maquiadoras Profissionais que compartilham dicas, tutoriais e muitos truques e segredos para ajudar as milhares de seguidoras que as acompanham diariamente, onde revelam absolutamente que você precisa descobrir para executar com perfeição maquiagem para qualquer evento.

Com dicas e macetes inéditos e nunca antes revelados por elas, você vai aprender a conhecer cada parte do seu rosto e a dominar todas as técnicas essenciais para produzir uma maquiagem perfeita, tudo de forma simples e descomplicada e acima de tudo você irá se divertir muito.

Curso é 100% online, curso de maquiagem completo com super dicas inéditas da internet. São 18 blogueiras compartilhando com você todos as dicas, truques e segredos da maquiagem.

Conteúdo Curso de Maquiagem Makeme Cosmetics

Diferentes Tipos de Pinceis – Thayany Almeida
Maquiagem para Iniciantes – Mariana Lima
Técnicas Preparação de Pele – Jéssica Freitas
Dicas Preparação de Pele – Marina Coelho
Dicas para Disfarçar Olheiras – Bruna Farias
Maquiagem para Pele Negra – Amanda Carneiro
Maquiagem para o Dia a Dia – Taise Walber
Tudo Sobre Cut Crease – Camila Amaral
Tudo Sobre Esfumado – Priscila Simoes
Olho Tudo Boca Tudo – Amanda Domenico
Maquiagem para Morenas – Suelen Makeup
Como Ter Cílios de Boneca – Victoria Ferreira
Tipos de Delineador e Delineado – Ariane Rodrigues
Esfumado Diagonal / Semi Cut Crease – Bruna Lima
Preenchimento de Sobrancelhas – Mandy Guimarães
Dicas de Batons + Lápis Labial – Jéssica Make
Cuidados Pré e Pós Maquiagem – Aline Niini
Maquiagem Artística – Karen

FORMATO DO CURSO DE MAQUIAGEM MAKEME COSMETICS

O curso maquiagem é 100% online, você pode assistir e ver quantas vezes quiser. Portal de membros super organizado, após a confirmação do pagamento você recebe todos os dados necessários para o acesso e já pode usufruir dos vídeos imediatamente. Pagamento via boleto demora cerca de 24 a 48 horas para a confirmação, enquanto, pagamento via cartão de crédito o acesso é imediato. O melhor de tudo que você pode parcelar em até 12 vezes o curso maquiagem makeme cosmetics.

CERTIFICADO DIGITAL DE CONCLUSÃO INCLUSO

Ao final do Curso De Maquiagem Makeme Cosmetics você receberá um certificado digital de conclusão. Vale ressaltar que o curso não é profissionalizante. Mas sim, você estará apta para desenvolver seus projetos de maquiagem.

PARA QUEM O CURSO DE MAQUIAGEM MAKEME COSMETICS É INDICADO?

O curso é indicado para iniciantes ou pessoas que querem aprofundar mais os seus conhecimentos com o mundo da maquiagem. Sem restrição de idade, qualquer pessoa pode fazer o curso de maquiagem makeme.

Clique AQUI Para Saber Mais Sobre o Curso de Maquiagem Makeme Cosmetic

VALOR DO CURSO DE MAQUIAGEM MAKEME COSMETICS

O curso custa R$ 299,00, o que é um valor bem baixo comparado ao grande número de informações presentes nele e ainda pode ser parcelado em até 12 vezes. Este valor pode ser pago no boleto ou cartão de crédito. Se o pagamento for pelo cartão de crédito, o acesso ao curso é imediato. Já no boleto pode levar entre 24 ou 48 horas para você receber os dados de acesso ao portal de membros do curso de maquiagem.

GARANTIA DO CURSO DE MAQUIAGEM MAKEME COSMETICS

O curso de maquiagem tem garantia de 30 dias para você fazer reembolso caso não goste do curso. O pagamento é feito pelo Hotmart uma das maiores operadoras financeiras do Brasil.

O Hotmart é uma empresa séria e super respeitada. Não existe nenhum perigo no momento da sua transação.

VALE A PENA COMPRAR O CURSO DE MAQUIAGEM BY MAKEME COSMETICS?

Tanto vale a pena como é obrigatório para você que adora maquiagem! O curso tem uma didática muito divertida e fantástica, preço totalmente acessível que pode ser parcelado em até 12 vezes e com portal de membros maravilhoso e organizado. Conteúdo do curso totalmente exclusivo perfeito para iniciantes e para quem quer se aprofundar mais no mundo da maquiagem.

Colorimetria – O Que é, E Como Influencia Em Sua imagem Pessoal?

A análise de cores é considerada uma das etapas mais importantes no desenvolvimento da consultoria de imagem. A cor é um dos elementos de maior impacto nesse delineamento e traz resultados imediatos na imagem do cliente. Quando a gente pensa em imagem, a gente pensa em tudo, é o comportamento da pessoa, o jeito que ela se porta, o jeito que ela fala…a imagem diz muita coisa. Mas a COR, é aquela que de boca fechada faz a gente concluir todo o resto. colorimetria capilar

A partir desse contexto o Personal Stylist vai ajudar você a harmonizar os seus looks, associando as cores à sua imagem planejada. A ideia é a de encontrar o que seria a melhor moldura para aquele rosto, de forma que a cor da roupa não chegue antes da pessoa, mas também não desapareça, criando assim uma harmonia com o rosto da cliente. Esse impacto na imagem da cor é muito grande, mas ele acontece somente perto do rosto, de forma que você poderá usar qualquer outra cor de sua preferência na parte inferior do corpo, ou até mesmo em detalhes como acessórios, bolsas, sapatos.

A graça do teste de coloração pessoal feito por um Personal Stylist na sua Consultoria de Imagem e Estilo é que você vai se harmonizar como um todo, valorizando seu tipo físico e a beleza natural de sua pele. Chega de se sentir insegura na hora de se vestir, na hora de decidir sobre mudanças como corte de cabelo, cor do cabelo, cor da maquiagem, etc…

O teste pode ser feito acompanhado de um visagista , que junto com o Personal Stylist vai avaliar qual a intensidade da pele, se são mais brilhantes ou mais opacas e harmonizando com cores com as mesmas características; avaliar qual a profundidade colorimetria capilarpensando no conjunto de cabelos, olhos e pele e se combinam com um conjunto de cores mais claras ou mais escuras e por fim, avaliar a temperatura, para saber se sua pele combina com cores quentes, que possuem maior pigmentação de amarelos ou com cores frias que apresentam maior pigmentação de azul. Decifrando assim a sua cartela de cores, que você pode levar com você na hora da compra de sua nova roupa ou até mesmo na hora de mudar o tom cabelo e fazer a sua maquiagem.

ALGUNS EXEMPLOS DE COORDENAÇÃO DE CORES QUE PODEM VALORIZAR OS DIFERENTES ESTILOS:

CORES MONOCROMÁTICAS – é uma combinação de cores de uma mesma família no círculo cromático, variando intensidade ou profundidade, são cores de baixo contraste e combinações que transmitem refinamento e alongam a silhueta.

CORES ANÁLOGAS – combinações de cores vizinhas no círculo cromático, possuem pouco contraste entre elas, são menos formais mas também transmitem elegância.

CORES COMPLEMENTARES – são combinações de cores opostas no círculo cromático, criando um alto contraste que transmitem ousadia e criatividade.

As cores, quando usadas estrategicamente, transmitem mensagens de segurança, profissionalismo, tranquilidade, ternura, intensidade, amor… Valorizam a beleza natural da pessoa, suaviza visualmente a textura da pele, deixando quase imperceptíveis manchas, marcas de expressão. Da mesma forma que se usadas sem sincronia com seu sub-tom de pele, têm efeito contrário, marcando sinais de expressão, olheiras e acentuando um aspecto de cansaço.

Enfim, a ideia do teste de coloração pessoal na Consultoria de Imagem e Estilo, não é limitar nem proibir o uso de qualquer cor, mas sim revelar o que fica incrível para você. Quer saber mais sobre consultoria de imagem e coloração pessoal? Venha fazer parte deste time. Inscreva-se no curso de Personal Stylist da Escola de Estilo, AQUI seu mundo muda de cor!!! 😀

Não se esqueça do CCC. Curtiu o texto sobre colorimetria? Comente e compartilhe com quem você sabe que vai amar trazer mais cor a sua vida!

O que é um tênis para corrida responsivo?

O termo responsivo é algo bastante ouvido ultimamente em reviews, avaliações e descrições das próprias marcas para se tratar de tênis para corrida. Mas, afinal, você sabe o que é um tênis responsivo? Por mais que pareça uma palavra descritiva, ele está muito ligado ao desempenho, e é nesse ponto que ele se foca.

Um tênis responsivo abrange, em sua maior parte o mizuno prophecy, a categoria de performance. Ou seja, o tênis mais rápido e que possui menos contato com a superfície. Dessa forma, o tênis vai “bater” no chão e imediatamente terá uma resposta extremamente rápida para o corredor. Diferentemente de um tênis mais macio, esse tênis não aterrissará no chão. Será apenas o contato e a resposta.

Esse é o sinônimo básico para responsivo: a resposta. Uma resposta rápida de contato entre solado do tênis e superfície caracteriza um tênis responsivo. Agora, aquele tênis que aterrissa, o corredor sente a maciez do calçado e então depois a resposta, trata-se de um tênis nada responsivo. Esses modelos são geralmente compostos pelos tênis da categoria amortecimento, que, em sua grande maioria, proporcionam o conforto da pisada e nenhum impacto para o corredor.

A preferência varia segundo os corredores. O tênis de performance e responsivo está muito ligado às corridas rápidas, como de 5 quilômetros, 10 quilômetros ou 15 quilômetros. Ele dá a sensação de o corredor “estar voando”, pois a resposta é bastante rápida. A batida no chão é seca, e isso auxilia para que o corredor tenha uma qualidade e diminua seu tempo.

É possível ser tênis responsivo e macio?

Sim, é possível. Muitas marcas, inclusive, estão adotando esta nova fórmula. De forma a buscar adequar performance à maciez. Muitos modelos têm chegado às lojas abusando das entressolas macias – e por ora robustas – sem descuidar da responsividade do calçado. A performance não diminui, e assim a responsividade segue sendo uma característica, mesmo com o tênis também abrangendo a categoria amortecimento.

Um exemplo de tênis responsivo ideal para performance e bastante macio é o Asics Dynaflyte. O novo modelo da Asics buscou adequar os dois extremos, trazendo a responsividade de um amortecimento de rápida resposta, com a maciez de uma espuma que evitasse impacto no contato entre solado e superfície.

O segredo está totalmente na entressola do calçado. Um exemplo rápido a se pensar quando se abrange tênis nada responsivos são os mizuno prophecy ou a linha Ultra Boost da Adidas. Extremamente confortáveis, estes calçados ainda assim acumulam muito tempo de resposta, já que suas entressolas robustas entram em contato com o chão e demoram a promover a resposta que o corredor rápido exige.

Dessa forma, o calçado, para ser responsivo, precisa abranger a resposta rápida, a batida seca e a maciez quase nula na pisada. É uma característica voltada às corridas rápidas, para os corredores que desejam realmente diminuir o seu tempo e aumentar seu desempenho. Por isso, para concluir, responsividade é o tempo de resposta. Quanto menor o amortecimento, maior a responsividade, devido ao maior tempo de resposta do calçado em contato com o chão.

Passo a passo: como escrever um livro do zero?

Passo a passo: como escrever um livro do zero?

Escrever um livro não é uma tarefa fácil. É preciso determinação para dar início, continuidade e finalização a uma obra literária e, embora haja algumas orientações que você pode seguir para nortear o seu trabalho, não há uma fórmula infalível para escrever um texto de sucesso. Mas isso não quer dizer que não você não possa tentar!

Para ajudá-lo a tirar as ideias da cabeça e conseguir transcrevê-las no papel, reunimos algumas dicas sobre como organizar essa empreitada tão maravilhosa — porém, árdua — de escrever um livro usando as técnicas do textmachine.

Trabalhe com sua inspiração (mas nem tanto)

A inspiração é algo muito importante para qualquer artista, inclusive escritores. Há muitas definições de inspiração na literatura e na filosofia, mas podemos dizer que é uma fagulha de genialidade e a força motriz da criação artística, o momento sublime em que a ideia e o trabalho se encaixam perfeitamente.

Só que a inspiração é rara. A maior parte do trabalho de escrever um livro é na transpiração, ou seja, no esforço constante de escrita. É ótimo trabalhar com sua inspiração, mas, para escrever um livro, é importante entender que também é preciso trabalhar sem ela. Aliás, na maior parte do tempo, um escritor trabalhará sem ela. Portanto, não espere a inspiração aparecer. Apenas sente na frente do computador, ou com seu caderno e caneta à mão, e escreva. E não se preocupe em produzir um texto perfeito de primeira, pois isso nunca é possível. Abuse dos rascunhos e vá lapidando até quando achar necessário.

Crie um conceito (mas seja flexível)

Toda história possui um conceito, uma premissa sobre a qual é construída. Harry Potter, de J.K. Rowling, trata de um mundo mágico de bruxos escondido do mundo trouxa, com uma criança predestinada. Cem anos de Solidão de Gabriel García Márquez conta a história de cem anos da família Buendía em Macondo. Um conceito é a pedra fundamental da história que irá guiar decisões durante a escrita.

No entanto, é importante também saber que, ao longo do processo de escrever um livro, esse conceito pode sofrer algumas alterações. Ser flexível é igualmente importante.

Monte um planejamento (mas mude-o)

Montar um planejamento da história é um passo muito importante. Esse é o esqueleto e a base fundamental da trama do livro com os principais eventos e as guinadas na história. É a forma de ver o todo do livro, com seu começo, meio e fim, os arcos de evolução das personagens e as surpresas reservadas ao leitor. Planejar seu livro dá mais segurança na hora de escrever.

Mas se a inspiração acontecer e algo tiver que ser mudado, acrescentado ou retirado, esteja disposto a refazer todo seu trabalho de planejamento. Faça isso de maneira consciente e pondere antes, mas tenha abertura para isso.

Tenha uma rotina (mas seja espontâneo)

Ter uma rotina de escrita é essencial para escrever um livro e, ao organizar a sua, tenha certeza de que é uma rotina possível. A menos que você seja escritor profissional, é pouco provável que vá escrever trinta páginas por dia. Afinal, até Stephen King, mestre da literatura de horror, escreve duas mil palavras por dia, o equivalente a três páginas. Estabeleça uma meta de escrita — seja em tempo, páginas ou palavras —, podendo ser diária, semanal ou mensal, e faça o possível para segui-la.

Mas, quando tiver vontade de escrever, escreva. E saiba que imprevistos acontecem, portanto, não acumule metas para os próximos dias.

Faça a revisão (sem mas, revise!)

O maior problema dos escritores de primeira viagem é não entender a importância da revisão. Ernest Hemingway dizia que todo primeiro rascunho é ruim. Revisar é saber melhorar mais e mais o trabalho, construir sentenças melhores, tornar o texto mais limpo, adequá-lo ao seu estilo e, claro, consertar erros. A revisão é uma das partes mais importantes do trabalho de escritor, portanto considere contratar um profissional especializado.

Com certeza há muitos outros passos que você precisa seguir no árduo caminho para produzir uma obra literária, mas, com essas 5 dicas básicas sobre como escrever um livro, você já poderá iniciar o trabalho. Alguma dúvida ou algo a acrescentar? Deixe seu comentário abaixo!

Sucos Detox : Emagreça até 5KG em apenas 1 Semana!

Sucos Detox : Emagreça até 5KG em apenas 1 Semana!

Você precisa emagrecer ou apenas deseja ter uma alimentação saudável? Saiba que os sucos detox são bebidas que além de serem deliciosas agregam muitos nutrientes ao cardápio e, o melhor de tudo, não representam um ganho elevado de calorias.

Desse modo, são ótimas opções para abastecer o organismo com uma grande carga nutritiva.

Os sucos desintoxicantes podem ser feitos com uma ampla variedade de alimentos, incluindo não apenas as frutas, mas também legumes, verduras, cereais e sementes. Ou seja, as suas receitas englobam praticamente todos os grupos alimentares. Além disso, são fáceis de fazer e podem ser bebidos a qualquer hora.

Quem deseja perder peso encontra nos sucos detox grandes aliados porque uma de suas principais funções é a de combater a retenção de líquidos, que tem uma parcela significativa de responsabilidade sobre o inchaço da barriga. Dessa forma, ao beber o suco detox é possível eliminar as toxinas que estão inchando o seu abdômen.

Esse inchaço é causado, entre outros motivos, pelo excesso de sal, tanto o provindo dos alimentos industrializados quanto das refeições que você prepara em casa ou mesmo que são consumidas em bares, restaurantes e lanchonetes.

Quando a sua alimentação é rica em sal, ocorre o acúmulo de líquidos no seu sistema digestivo, por isso, reduzir a sua quantidade também é importante. Beber água é outra forma de reduzir o inchaço e, por isso, os sucos detox fazem bem, já que são ricos em água e em demais alimentos diuréticos.

Além disso, os sucos detox são ricos em fibras, nutrientes que contribuem em muito para o bom funcionamento do intestino e, por consequência, pela redução da sensação de inchaço. No entanto, se você precisa emagrecer esses sucos não farão o trabalho sozinho, é necessário cultivar bons hábitos, inclusive, uma alimentação equilibrada e ter uma vida ativa.

Dicas para Preparar Sucos Detox

Pense nas mais surpreendentes combinações de ingredientes, é isso o que os sucos desintoxicantes podem oferecer ao seu paladar. A dica é misturar frutas e legumes ou verduras na sua receita, sendo que as frutas mais indicadas são maçã, pera, melão, morango, melancia e laranja, entre outras.

Já as folhas verde-escuras são as mais nutritivas e, assim, podem entrar na sua receita, sendo algumas delas a couve, aipo (salsão), rúcula, espinafre e mesmo brotos, repolho, brócolis, cenoura e outros. Para deixar um gosto especial e refrescante a dica é sempre acrescentar o suco de limão à receita, bem como o gengibre.

Além de realçar o sabor do seu suco detox, o gengibre e o limão são alimentos termogênicos, isso significa que ao serem ingeridos a temperatura do organismo aumenta, o que por consequência promove um maior gasto calórico. Outros alimentos que possuem a mesma propriedade são a água gelada, as pimentas e a canela, entre outros.

Portanto, se você gosta de sabores picantes pode adicionar uma pitada de pimenta ao seu suco, além de prepará-lo com água gelada. É possível ainda acrescentar cubos de gelo ao final do preparo. Quem faz atividades físicas e precisa de um maior número de calorias pode ainda acrescentar à receita de suco detox a aveia.

Esse alimento é um carboidrato complexo, ou seja, integral, com baixo índice glicêmico e que ajuda a eliminar a gordura acumulada no organismo. Outras formas de deixar o seu suco desintoxicante mais nutritivo, ainda mais se você pratica atividades físicas e requer mais energia é adicionando à receita sementes de linhaça, gergelim ou chia.

Receitas de Sucos Detox

Suco detox energético
Ingredientes:
4 cenouras
1 maçã
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Suco de 1 limão
1 copo de água

Suco Detox Queima Gordura
Ingredientes:
2 folhas de couve
1 maçã vermelha
½ pepino
1 colher de sopa de semente de chia
1 pedaço de gengibre
1 copo de água
Suco de 1 limão

Suco Detox Verde Antioxidante
Ingredientes:
2 pepinos
1 maçã
6 talos de salsão (ou aipo)
1 xícara de chá de broto da sua preferência
4 folhas de couve
1 copo de água

Como Preparar Sucos Detox Turbinados?

Preparar um suco detox é muito simples e todas as receitas seguem basicamente o mesmo passo a passo. O primeiro é lavar bem todos os ingredientes sendo que quando possível é melhor deixar as frutas e legumes com a casca. Depois, basta colocá-los no liquidificador e bater até que tudo seja bem triturado.

Quando precisar, coe o suco desintoxicante antes de beber, o que mais frequentemente deve ser feito quando entram na receita os legumes e verduras. Uma dica extremamente saudável e deliciosa é trocar a água pela água de coco, outro alimento rico em benefícios para o organismo.

Já na hora de adoçar, prefira usar o adoçante natural stévia ou mesmo o mascavo, no entanto, se você usar frutas maduras e bem doces é provável que nem tenha que usar nada. Mel é outra opção saudável, mas use apenas um pouco e evite o açúcar branco refinado e os adoçantes artificiais.

O que Mais Fazer para Emagrecer com Saúde?

Embora os sucos detox sejam muito eficientes para quem deseja perder peso, é preciso ainda beber muita água, além da que é usada nas receitas. O organismo precisa em torno de dois litros de água por dia, além dos sucos naturais e chás que podem ser bebidos com frequência por serem muito saudáveis.

O melhor é beber o suco detox nos lanches da manhã, da tarde e até mesmo à noite.

Por mais que sejam nutritivos, eles não substituem uma refeição, sendo que é importante alimentar-se a cada três horas.

Assim, além do café da manhã, almoço e janta você pode fazer lanches nutritivos entre as refeições, intercalando os sucos detox com as frutas, iogurte natural, porções de nozes e castanhas ou até mesmo frutas secas, como ameixa e damasco.

O Segredo do Emagrecimento com Sucos Detox!

Com certeza você já viu muitas dicas sobre sucos detox em revistas, programas de tv e também na internet.

Apesar do enorme conteúdo que temos disponível, ainda assim existem segredos sobre os sucos detox que poucas pessoas sabem.

Funciona assim: Se você pegar algumas receitas e começar a tomar os sucos de manhã, vai ter resultados. Porém, não vai ser os resultados máximos que você pode atingir.

Existe um segredo por trás da forma correta de se utilizar os sucos detox na alimentação.
Usando essa fórmula, a Rosi Feliciano conseguiu emagrecer 43 KG em 6 meses.

E depois de obter esse resultado incrível, a Rosi escreveu um livro, com o objetivo de ajudar o maior número possível de mulher a ter resultados como os dela!

O livro se chama Plano Detox, e já ajudou mais de 5698 mulheres a emagrecer com saúde, aplicando as técnicas corretas para tomar sucos detox.

E se você já não aguenta fazer dietas malucas, e quer testar um método totalmente inovador e rápido para emagrecer, eu aconselho que você leia o Plano Detox. Você não tem nada a perder. O máximo que pode acontecer é você conseguir emagrecer!